opc_loader
Let op! Dit is een download product.

Stilte, Adem en Gewaarzijn

Artikelnr: Dit is een digitaal product

Stel je hebt behoefte aan stilte. Je wilt je eigenlijk even terugtrekken uit het dagelijkse gewoel. Je gaat zitten, je sluit je ogen en je ontspant je. Je bent helemaal klaar voor de stilte, maar dan komen er opeens allerlei gedachten bij je op. Er gaat van alles door je hoofd; beelden komen en gaan als in een droom en je denken lijkt op hol te zijn geslagen. Het is allesbehalve stil. Soms lukt het je, je gedachten even los te laten. Het is dan voor een ogenblik stil, totdat je gedachten het snel weer overnemen en je ze niet langer kan negeren. Herkenbaar?

Iedereen die mediteert zal dit in zichzelf herkennen. Iedereen worstelt hiermee. Hoe stop je het denken? Hoe wordt het stil?

Je zou jezelf twee soorten vragen kunnen stellen:

1. Ben je het denken? Ben je je gedachten? Of ben je iets anders?

2. Wat is het eigenlijk waar gedachten in verschijnen? Wat, of wie is het die je gedachten waarneemt?

Als je deze vragen niet alleen mentaal, maar ook diep in jezelf laat doordringen kan je misschien iets van een antwoord ontdekken...

Lees meer en doe de hele oefening met geleide meditatie en tips om meer eenheid te ervaren in je leven.

Een oefening bestaat uit:

  1. Een verdiepende tekst over het thema.
  2. Een geleide meditatie.
  3. Een korte meditatie die je altijd en overal kan doen, 1 minuut versie.
  4. Tips en suggesties om thuis en op je werk mee te oefenen.

Het tekst deel bestaat uit gemiddeld 8-9 A4tjes en je kan die downloaden als PDF.
De geleide meditatie kan je downloaden als MP3 bestand voor op je telefoon of pad.

9,95
x
Verzendmethode
Post NL (1 - 2 dagen):
2,50
Levertijd:
1 - 2 dagen

Aanbevolen artikelen:

Doe mee en wij betalen je verzendkosten!
Laatst bekeken items